Top 10 cele mai bune legume care trebuie sa ocupe locul intai, in meniul zilnic

  1. ARDEII – indiferent de tip – sunt foarte bogati in vitamina C; lupta impotriva celulelor canceroase;
  2. BROCCOLI – o sursa bogata de calciu, vitaminele Asi C, beta-caroten, acid folic; lupta impotriva dereglarilor hormonale, lupta impotriva celulelor canceroase, neutralizeaza substantele care provin din tutun;
  3. CARTOFII DULCI – sunt  bogati in beta-caroten, potasiu, vitamina B6; are un rol foarte mare in reglarea nivelului colesterolului;
  4. CONOPIDA – leguma foarte bogata in vitamina C, acid folic; are rol anticancericen si stimuleaza formarea enzimelor cu rol protector; blocheaza hormonii care stimuleaza dezvoltarea cancerului la san;
  5. DOVLEACUL DE IARNA –  ca si cartofii dulci este bogat in beta-caroten, potasiu, vitamina B6; previne bolile de inima si formarea calculilor renali.
  6. LEGUMELE VERZI – ca varza verde, spanacul, sunt foarte bogate in vitaminele C si K, beta-caroten si fibre; au rol anticoagulant si in cresterea oaselor;
  7. MORCOVII –  sunt o sursa bogata in beta-caroten, vitamina A; protejeaza vederea, stimuleaza cresterea normala celulelor si mentine sanatatea parului si a pielii;
  8. ROSIILE – contin foarte multa vitamina C si beta-caroten; reduc riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, a cancerului de prostate;
  9. VARZA – contine acid folic, carotenoizi, si vitamina C; inhiba formarea cancerului de natura hormonala precum cel de colon sic el rectal;
  10. VARZA DE BRUXELLES – contine aceleasi vitamine ca si broccoli.
Anunțuri

2 gânduri despre &8222;Top 10 cele mai bune legume care trebuie sa ocupe locul intai, in meniul zilnic&8221;

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s